Découvrir de délicieuses recettes de spécialités françaises.

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Le Cassoulet

Ce n’est probablement pas le plat le plus léger que vous pouvez goûter en France. Ce plat, originaire de Laguedoc-Roussillon, est composé de haricots blancs, de cuisses de canard et de porc (sous différentes formes). Il est consommé par les familles paysannes depuis des siècles. Aujourd’hui, les Français le cuisinent pour les réunions de famille.

2) Foie Gras

Il est présent sur toutes les tables lors des célébrations du Nouvel An. Même si l’on associe cette spécialité à la France, la tradition de l’engraissement des oies existait déjà dans l’Antiquité. La meilleure façon de le déguster est sur un pain brioché avec un peu de confiture de figues.

3) Poulet à la mode basque

Le Pays basque est l’une des régions françaises les plus riches en termes de gastronomie. On y élève des volailles, en particulier des races rares de poulet et de canard. Le poulet basque est un plat complet dont la viande a été ramollie avec une piperada, une sauce composée de jambon de Bayonne, de poivrons, de tomates et de piment d’Espelette.

4) Escargots au beurre et au persil

 

Montons en Bourgogne pour découvrir une autre recette française insolite, celle des escargots au beurre et au persil, communément appelés « escargots de Bourgogne ». Ils sont cuits, comme leur nom l’indique, avec une crème de beurre et de persil, et sont présentés dans leur coquille, pour être consommés avec une brochette d’escargots.

5) La Mouclade de Charente

La région de La Rochelle et de l’île de Ré se remplit de touristes dès le retour des températures chaudes. Les nombreux visiteurs, enchantés par les spécialités culinaires de la région, reproduisent cette savoureuse recette chez eux. Les moules de Bouchot (une race aussi rare qu’appréciée) sont cuisinées avec des échalotes, des gousses d’ail, des bouquets d’herbes, des épices, des œufs, de la crème et surtout avec du Pineau de Charente (un alcool local).

Si vous voulez goûter ou manger  les meilleurs plats suisses , je suggère de passer une commande un restaurant à Genève, vous constaterez vous même la diversité culinaire de la Suisse.

6) Crêpes bretonnes

Les crêperies bretonnes, par gourmandise, sont présentes un peu partout en France. Qu’est-ce qu’on y cuisine ? La réponse est une crêpe salée, fabriquée avec de la farine de sarrasin, qui lui donne une couleur grisâtre. Même si les garnitures traditionnelles sont le jambon/fromage/œuf et l’andouille/oignon, leur variété s’est élargie au fil du temps et elles sont de plus en plus nouvelles. Si vous êtes à Paris, les meilleures crêperies de la capitale se trouvent dans le quartier de la Tour Montparnasse !

7) Charbon de bois flamand

Vous trouverez une grande variété de bières dans le nord de la France. La proximité de la Belgique a inspiré les ménagères qui cuisinent le charbon de bois flamand depuis des générations. C’est un plat de bœuf, mijoté dans une bière blonde et des plantes aromatiques. En fin de cuisson, on ajoute un peu de pain d’épices traditionnel avec de la moutarde pour donner encore plus de saveur à ce plat sucré et salé.

8) La quiche lorraine

Partons en Lorraine pour découvrir cette recette originale. La quiche lorraine est, selon la tradition lorraine, un gâteau fourré d’un mélange de crème de fraise, de lait, d’œufs, de noix de muscade et de lard grillé. Ces ingrédients lui donnent ce petit goût fumé si populaire aux quatre coins de la France. Aujourd’hui, la quiche lorraine est devenue si populaire qu’il est possible de la trouver, aussi bien dans une boulangerie que dans un restaurant, dans une version plus moderne : avec des champignons, des poireaux ou du poulet. Dans un restaurant lorrain, vous pouvez essayer la choucroute, un plat à base de choucroute et de saucisses locales.

9) Raclette et fondue savoyarde

Allons maintenant dans les Alpes pour faire le plein de fromage. Les Savoyards, inspirés par leurs voisins suisses, consomment régulièrement des raclettes et des fondues. Dans le cas de la Raclette, les convives disposent de petits bols qu’ils remplissent chacun à leur guise de fromage à Raclette (fabriqué par les coopératives, si c’est dans les montagnes) et d’œufs de caille. La charcuterie et les pommes de terre bouillies sont à la disposition du diner, à côté, pour accompagner le fromage fondu et doré. Pour la fondue savoyarde, en revanche, on utilise un grand bol rempli d’un mélange de trois fromages et de vin blanc. Les invités y trempent des morceaux de pain. La tradition veut que celui qui fait tomber son morceau de pain à l’intérieur doit passer un test ! Alors, si vous ne voulez pas avoir à y faire face, concentrez-vous !

 

10) Gratin de dauphins

Dans la région de Grenoble, un autre plat d’hiver est devenu incontournable. C’est le gratin de dauphins. Traditionnellement, elle se compose de pommes de terre en tranches, de crème fraîche, de lait et de muscade. Aucun fromage n’est ajouté à la recette originale, mais il est possible que le plat qui vous est servi ait une touche. Cette recette est si populaire que chaque maison a sa propre version.

voici aussi quelques sites web où vous pouvez trouver ces restaurant : https://www.tripadvisor.com , https://www.thefork.comhttps://www.lafourchette.ch/ , https://www.genevepascher.comhttps://fr.viamichelin.ch et  https://www.fr.momondo.ch

11) Bouillabaisse

La Bouillabaisse est une soupe aromatisée typique de la région de Marseille. Comme il y a beaucoup de pêcheurs dans cette région, ce plat est naturellement composé de divers poissons, crustacés, tomates, herbes du sud, moutarde et jaunes d’œufs. Il se mange avec du pain ou des pommes de terre.

12) Ratatouille

En Provence, c’est le plat de la grand-mère par excellence. Il est si délicieux qu’aujourd’hui, la plupart des restaurateurs le proposent pour accompagner le poisson ou la viande.

13) Bœuf bourguignon, Blanquette de bœuf et Haschisch Parmentier

Vous trouverez ces plats conviviaux dans les restaurants traditionnels et innovants, dans une version révisée. Le bœuf de Bourgogne est un plat cuisiné avec des tubercules, à feu doux et au vin rouge. La Blanqueta de Ternera est également un plat cuisiné avec de la crème, des carottes et du bouillon, à feu doux. Le Hachis Parmentier est composé de deux couches : la première est composée de viande hachée à laquelle le chef ajoute des plantes aromatiques à son goût, et la seconde est une purée maison, le plus souvent gratinée. Les Français aiment manger ces plats lorsqu’ils vont au restaurant, en semaine pendant la pause de midi ou en famille le week-end.

14) Steak Tartare et Soufflé au fromage

piques que vous trouverez dans les bars. Le VRAI steak tartare est coupé avec un couteau, puis on y ajoute des épices et un œuf. Il est servi avec des frites et constitue une bonne alternative au traditionnel steak avec pommes de terre.
Le Soufflé au fromage, en revanche, est un classique avec une technique de préparation difficile. Son succès dépend avant tout du temps de cuisson et de la température du four. Quelques degrés de trop et le résultat peut se transformer en catastrophe. Il vaut donc mieux laisser faire un professionnel ! Nous parlons ici du Soufflé au fromage, mais sachez qu’il existe aussi une version sucrée au citron ou au chocolat.

 

 

Comment augmenter une visibilité commerciale sur Internet ?

 

visibilité commerciale sur Internet

Obtenir des visites, des abonnés, vendre davantage ou fidéliser la clientèle sont quelques-uns des objectifs que poursuivent les entreprises, mais avant que les utilisateurs n’effectuent une conversion, ils doivent connaître l’existence de votre marque. Découvrez comment améliorer votre visibilité

Il est important de ne pas sous-estimer l’influence qu’un bon positionnement sur Internet peut avoir. C’est un canal de communication supplémentaire, mais aussi de vente, dans lequel il n’y a pas de barrières physiques ni d’horaires. Si l’on ajoute à cela les énormes possibilités de segmentation et de personnalisation qu’offre cette forme de communication, il ne doit y avoir aucun doute : il faut se rendre visible sur le Net.

Et bien que le lancement d’une stratégie de visibilité sur Internet puisse parfois sembler lointain ou inutile pour une entreprise, la réalité est qu’il devient presque une obligation de ne pas se laisser distancer par les concurrents et de survivre. Attention, ce n’est pas quelque chose qui viendra gratuitement : il est également conseillé d’investir dans la promotion et la publicité numériques. Cependant, le rendement est étonnant et les avantages évidents.

Prenez soin et adaptez votre site web

Votre site web sera la première impression qu’un client potentiel aura de votre entreprise. Prenez donc soin de la présentation et des images et assurez-vous qu’elle explique très bien ce que fait la PME et à qui s’adressent ses produits ou services.

Et veillez à ce que votre site soit adapté à la navigation mobile. Selon une étude de globalwebindex, 50 % des achats sont effectués à partir de smartphones. Si votre site web n’est pas adapté, vous pouvez perdre toute opportunité.

Avec une bonne communication digitale à Genève vous pourrez augmenter votre visibilité sur internet et pouvoir vendre aussi facilement.

Inclure un blog sur votre site web

La création d’un blog associé à votre site web vous permettra de parler de certains des éléments caractéristiques de votre entreprise (mots-clés) et de projeter votre image de marque.

De cette manière, vous générerez un contenu intéressant pour votre public cible, et cela aidera votre entreprise à être référencée, c’est-à-dire qu’elle vous trouvera facilement lorsqu’elle vous cherchera.

Mais si vous décidez de franchir le pas, faites-le bien. Investir du temps dans la création de contenus de qualité pour le blog aura un poids particulier sur la perception que les lecteurs auront de la marque. Mais ce n’est pas tout : Google considère le contenu précieux avant tout lorsqu’il positionne une page. Pour ce faire, le contenu doit être original et doit également comporter des images, et traiter des concepts clés de manière naturelle et sans répétition excessive.

Être présent dans les réseaux sociaux

Les réseaux sociaux sont aujourd’hui l’un des canaux de communication les plus pertinents et les plus étendus. En fait, 86% de la population entre 16 et 65 ans les utilise en Espagne, comme l’indique un rapport de l’IAB. Cela représente 19 millions d’utilisateurs. En ce sens, les gens passent de plus en plus de temps à interagir avec leurs amis par le biais de ces canaux et, voici la chose la plus intéressante : également avec leurs marques préférées.

Les réseaux sociaux sont devenus le lieu où les marques peuvent parler en tête à tête avec leurs utilisateurs, les fidéliser et gagner des clients à long terme.

Si, en plus, des postes attrayants sont générés et un aspect visuel est donné en accord avec les valeurs de la marque, le public intéressé partagera ce contenu et la visibilité se multipliera.

Mais attention, tous les réseaux sociaux n’ont pas la même utilité. En fait, traditionnellement, les entreprises de consommation préfèrent Facebook ou Instagram, tandis que les entreprises de services professionnels (B2B) ont tendance à préférer LinkedIn.

Investir dans la publicité numérique

Il ne s’agit pas seulement d’optimiser le contenu pour les résultats de recherche organiques : la publicité en ligne est également très efficace. Ainsi, il existe de multiples options et formats, avec une particularité : il est possible de n’avoir d’impact que sur le public cible de l’entreprise. En ce sens, il est intéressant de faire de la publicité par le biais de campagnes promues, par exemple, sur Facebook (le réseau social le plus utilisé en Espagne), qui ont une grande capacité de segmentation dans un large éventail d’utilisateurs.

Je vous recommande aussi ces plateformes pour trouver une agence web qui peut vous aidez dans ce sens : https://www.creageneve.com/ , https://imsgeneva.ch , https://www.advatera.com , https://genevacom.org , https://www.vanksen.com , https://www.masterstudies.com  et  https://www.iun.ch .

En outre, les moteurs de recherche permettent le SEM (Search Engine Marketing), qui consiste en une publicité qui s’affiche en fonction des recherches, de sorte que la segmentation est, là encore, très précise. Google Adwords est l’outil simple de Google pour la gestion des actions SEM.

Dans le monde en ligne, le taux de rendement dépendra dans une large mesure de la stratégie de segmentation. Il est donc conseillé de consacrer suffisamment de temps à l’élaboration d’un profil clair du public cible pour l’influencer – et le transformer en client.

Inclure votre entreprise dans les annuaires d’entreprises et/ou sur les places de marché
Vous avez parfois tendance à oublier que les annuaires d’entreprises, même s’ils vous placent à côté de vos concurrents, sont un puissant générateur de visibilité, car de nombreux utilisateurs préfèrent évaluer différentes options en un seul endroit plutôt que d’effectuer des recherches multiples.

L’idée est de générer un profil de votre PME avec les données les plus pertinentes. Il y en a des payants et des gratuits. Parmi ces derniers, on trouve Hotfrog, Vulka ou Yelp.

Une autre option est celle des places de marché, des plateformes qui réunissent vendeurs et acheteurs pour effectuer une transaction commerciale. Dans ces derniers, les deux restent dans l’environnement de la plate-forme jusqu’à ce que l’achat soit effectué. En d’autres termes, ils n’ont pas besoin de passer par votre site web, bien qu’ils constituent un bon moyen d’attirer des clients et d’accroître votre visibilité, car ils ont généralement un très fort taux d’audience. Bien entendu, ils percevront une commission sur chaque transaction. Quelques exemples bien connus sont Amazon, eBay, AliExpress ou Rakuten, mais il en existe d’autres plus spécialisés par secteur comme PackLink, Etsy, Privalia ou Pixmania.

Elle dispose d’un service après-vente et d’un service à la clientèle efficaces
Bien que cela ne semble pas particulièrement pertinent a priori, un bon service à la clientèle est, indirectement, un excellent moyen d’obtenir une plus grande visibilité sur le Web.

Les consommateurs ont changé avec la généralisation de l’Internet et n’hésitent plus à inclure un commentaire sur un produit ou un service. En même temps, avant d’acheter, ils consultent l’opinion des autres. Vous l’avez peut-être vu sur TripAdvisor ou sur Yelp lui-même.

C’est pourquoi, si vous êtes capable de résoudre rapidement et efficacement tout incident ou demande d’information, un éventuel commentaire négatif se transformera en commentaire positif, vous positionnant aux yeux des clients potentiels comme une entreprise sérieuse qui se soucie de ses utilisateurs, qui la choisiront avant d’autres ayant une moins bonne réputation. Bon nombre des sites web mentionnés ci-dessus comportent des filtres des entreprises « les mieux notées » qui sont positionnées avant les autres dans la liste.

Focus sur la première page

La première étape consiste à savoir qui vous voulez atteindre. Fixez un cap et un objectif. Découvrez qui est votre public cible, quels sont les environnements que ces personnes fréquentent, comment elles se comportent et ce qu’elles recherchent dans des produits similaires aux vôtres. Tout cela contribue à établir le profil du client que votre entreprise recherche et à mettre en place les bonnes stratégies pour accroître sa visibilité.

Point de vente

Si vous avez une entreprise qui vend des produits ou des services dans des lieux physiques, l’emplacement du point de vente peut être l’un des ennemis de la visibilité. Il est nécessaire d’être présent dans les lieux où circulent les personnes qui constituent votre public idéal. Si l’accent est mis sur les jeunes, il est présent dans les centres commerciaux et les écoles, par exemple. Être au bon endroit fait toute la différence.

 

 

Perdre du poids avec le CBD

 

Perdre du poids CBD

La CDB pourrait-elle faire partie d’un régime qui vous aide à perdre du poids de manière saine ? Les recherches suggèrent que ce cannabinoïde très actif a un grand potentiel, allant de la combustion des graisses au soutien métabolique.

Comment l’huile de la CBD peut-elle vous aider à perdre du poids ?

À notre époque, la pression pour être mince peut être écrasante. Des magazines de célébrités aux flux Instagram qui ont mis 6 filtres différents depuis dimanche, nous sommes constamment bombardés d’images d’un corps de plage parfait. Regardons les choses en face. Personne n’est parfait, et ce qui se vend comme idéal est frustrant et inaccessible pour la plupart des gens.

On nous a souvent dit qu’être plus mince est plus sain, mais est-ce vraiment le cas ? La réalité peut être beaucoup plus complexe. D’une part, des liens ont été établis entre l’obésité et des problèmes de santé tels que le diabète et les maladies cardiaques. D’autre part, de nombreuses études ont montré qu’il est possible d’être en bonne santé à différents poids. La pression pour être mince peut conduire à une faible estime de soi et à un régime alimentaire dangereux qui est en vogue. Les régimes alimentaires stricts peuvent priver notre corps des nutriments et de l’énergie dont nous avons besoin pour rester en bonne santé.

Lorsqu’il s’agit de perdre du poids, toute décision que vous prenez doit être axée sur la santé. Cela ne veut pas dire que nous ne comprenons pas l’envie de rentrer dans ce jean moulant. Soyons honnêtes, nous avons tous souhaité un regain de confiance pendant la saison des plages, mais à ce stade, tout corps sur la plage est un corps de plage !

Cela étant dit, si vous vous sentez léthargique ou si vous pensez que votre santé pourrait avoir besoin de quelques kilos supplémentaires, nous avons la solution. Associée à une alimentation saine et à un peu d’exercice, l’huile de CBD pourrait être un élément très utile d’un régime de perte de poids qui fonctionne avec le corps, et non contre lui.

Le rôle du système des endocannabinoïdes

Le système endocannabinoïde de l’organisme aide à réguler de nombreux processus biologiques, notamment la réponse immunitaire et la fonction métabolique. Elle exerce son influence par le biais d’un réseau de récepteurs cellulaires, dont les deux principaux sont les récepteurs CB1 et CB2. Des neurotransmetteurs appelés endocannabinoïdes se lient à ces récepteurs et déclenchent diverses réponses biologiques.

Alors que les récepteurs CB1 se concentrent sur le système nerveux central, les récepteurs CB2 se trouvent sur les cellules de tout l’organisme. Cependant, chez les personnes obèses, les récepteurs CB1 s’étendent au-delà du système nerveux central, en proliférant dans le tissu adipeux. Cela suggère un lien entre l’activation du récepteur CB1 et l’obésité.

En plus des endocannabinoïdes, certains composés externes peuvent également affecter l’ESA. Il s’agit notamment de la CBD et d’autres phytocannabinoïdes présents dans le cannabis. La CBD ne se lie pas directement aux récepteurs CB1 et CB2. Cependant, il a été démontré qu’elle agit au sein de la SEC de manière complexe et indirecte.

La combustion des graisses et le brunissement des graisses

En matière de perte de poids et de santé en général, la graisse a souvent mauvaise réputation. Mais la graisse corporelle n’est pas la même pour tous. Tout comme chaque aliment contient des graisses saines et malsaines, la graisse corporelle peut aussi être saine ou nocive. Saviez-vous que les cellules graisseuses ont en fait des couleurs différentes ?

Si vous souhaitez avoir du cbd à Genève , n’hésitez pas faire des recherches sur le web pour tomber sur une bonne entreprise ou un particulier qui octroi.

La graisse blanche, est le résultat du stockage des calories excédentaires. Le stockage excessif de graisse blanche autour de l’abdomen est associé à un risque plus élevé de développer des troubles métaboliques tels que le diabète, les problèmes cardiaques et d’autres maladies.

D’autre part, la graisse brune, ou graisse brune, est un type de graisse sain. Les cellules adipeuses brunes contiennent une forte concentration de mitochondries riches en fer. C’est ce qui leur donne leur couleur marron. Ces cellules graisseuses brûlent des calories pour produire de la chaleur, et elles peuvent faire beaucoup pour aider à combattre l’obésité. Les nouveau-nés, les animaux en hibernation et les personnes ayant un bon fonctionnement métabolique ont tendance à avoir un pourcentage plus élevé de graisse brune.

Eh bien, il s’avère que la CDB peut favoriser la conversion de la graisse blanche en graisse brune, un processus connu sous le nom de « fat browning ». Des recherches récentes publiées dans une revue ont montré que la CDB augmente l’expression des gènes marqueurs et des protéines spécifiques à la graisse brune. Dans le même temps, la CDB a « ralenti » les niveaux de protéines associés à la production de globules blancs. La CDB a également stimulé le métabolisme des lipides (conversion des graisses en énergie), ce qui en fait une option prometteuse pour la prévention de l’obésité.

Santé métabolique et contrôle de l’appétit

Il a été démontré que l’obésité est un facteur de risque pour des problèmes de santé tels que le diabète de type 2, l’hypertension artérielle et l’hypercholestérolémie. La clé de ce lien est la santé métabolique. L’excès de graisse dans la région abdominale est associé à l’insulinorésistance, un problème de glycémie qui est souvent un précurseur de troubles métaboliques plus graves.

Je vous recommande aussi ces différents sites web pour approfondir vos recherches : https://www.planetesante.ch/, https://blog.hopitalvs.ch , https://naturalpes.ch , https://cannabisking.ch , https://www.cbdcorner.fr , https://www.holyweed.ch , https://cbd420.ch , https://www.cibdol.fr , https://greenowl.fr , https://www.ligues-rhumatisme.ch

L’insulinorésistance se produit lorsque les cellules cessent de répondre correctement à l’insuline, une hormone. Le corps lutte pour traiter le glucose et commence à produire un excès d’insuline pour compenser. Par conséquent, le taux de sucre dans le sang passe d’un niveau trop élevé à une chute spectaculaire de l’insuline supplémentaire. Le résultat est similaire à une augmentation du taux de sucre dans le sang puis à une chute. C’est un tour de montagnes russes qui provoque une sensation de léthargie, de faim et une envie de grignoter entre les repas.

La recherche suggère un lien entre le système endocannabinoïde et la régulation métabolique. Les récepteurs cannabinoïdes se trouvent dans le cerveau, le pancréas endocrinien et le tractus gastro-intestinal. Ils font partie intégrante des réseaux qui régulent l’apport alimentaire et l’appétit.

La suractivation du récepteur CB1 semble jouer un rôle dans l’obésité viscérale : une graisse malsaine stockée autour de l’abdomen. Plusieurs risques sanitaires sont associés à l’obésité viscérale en particulier, et la CDB peut jouer un rôle préventif. Des études ont montré que la CBD peut bloquer les enzymes qui activent les récepteurs CB1. Parmi les effets possibles, citons la réduction de l’appétit et l’inhibition de la prise de poids.

On a également constaté que l’inflammation et le stress oxydatif jouent un rôle majeur dans le développement du syndrome métabolique. Il a été démontré que la CDB a des propriétés anti-inflammatoires et antioxydantes grâce à son action sur le système endocannabinoïde. Cela signifie qu’il peut soutenir la santé métabolique de manière globale, en agissant par plus d’un mécanisme.

En fait, une étude publiée dans un journal a noté la formidable potentiel thérapeutique du CBD dans le traitement des troubles métaboliques. Bien que davantage de recherches soient nécessaires, les chercheurs espèrent un avenir où la CDB sera intégrée dans la pratique clinique.

 

Chanvre et terpènes contre la douleur

Chanvre et terpène

L’huile essentielle de chanvre, des terpènes contre la douleur

Que sont les terpènes ?

Présents dans l’armoire à pharmacie de Mère Nature, les terpènes sont des molécules que l’on trouve dans les huiles essentielles des plantes et qui sont la substance responsable de l’odeur particulière d’une plante. Les huiles essentielles possèdent de nombreux avantages médicinaux tels que l’augmentation du flux sanguin, l’amélioration de l’activité corticale et la capacité à tuer les agents pathogènes. Alors que de nombreuses plantes et insectes contiennent des niveaux plus faibles de terpènes pour repousser les prédateurs, le cannabis est réputé pour avoir naturellement l’un des niveaux les plus élevés de terpènes. Les terpènes sont également ce qui donne au cannabis son odeur distincte et forte.

Comment les terpènes fonctionnent-ils ?

Les cannabinoïdes et les terpènes travaillent ensemble pour créer en synergie ce que l’on appelle « l’effet d’entourage », amplifiant les bienfaits thérapeutiques des composants individuels de la plante dans le corps. En amplifiant les effets des composants individuels, l’impact médicinal de la plante entière est plus grand que la somme de ses parties, d’où « l’effet d’entourage ».

Avantages médicinaux des terpènes

La révolution des huiles essentielles au fil des ans a donné lieu à de nouvelles recherches scientifiques et à une prise de conscience des nombreux bienfaits médicaux des terpènes et de l’aromathérapie. Les terpènes offrent une aide dans le traitement de la douleur, de l’inflammation, de la dépression, de l’anxiété, de l’addiction, de l’épilepsie, du cancer, des infections fongiques et bactériennes, etc.

Quel est le terpène le plus approprié pour vous ?

Si presque tous les principaux terpènes du cannabis sont antidouleur ou anti-inflammatoires, certains peuvent augmenter ou diminuer l’effet psychoactif du THC du cannabis, ce qui peut être un facteur important lors du choix entre les 200 sortes différentes.

Les terpènes utilisés avec le CBD peuvent supprimer les effets psychoactifs du THC et ne font qu’amplifier les effets bénéfiques de l’interaction cannabinoïde-terpénoïde, sans provoquer d’anxiété induite par le THC.

Les terpènes de myrcène provoquent une augmentation des effets du THC. Il est anti-inflammatoire, anti-douleur, induit la somnolence, et fait l’objet de recherches qui soutiennent les effets de guérison du cancer. (Thym, citronnelle, basilic)
Les terpènes limonènes provoquent une diminution des effets du THC. Il agit comme un antidépresseur énergisant pour l’organisme. (Arômes fruités + agrumes)
Les terpènes bêta-caryophyllènes sont gastro-protecteurs, bons pour traiter les ulcères et offrent une promesse thérapeutique pour les troubles anti-inflammatoires et auto-immuns. (Clous de girofle, houblon, romarin)

Quel que soit le besoin que vous souhaitez satisfaire, il y a très probablement un terpène pour vous !

La CDB et les huiles essentielles de chanvre ; arrêtez la confusion !

Ces dernières années, nous avons assisté à une forte augmentation de la popularité des huiles essentielles de la CDB et de chanvre. Il n’est donc pas surprenant que la désinformation et la confusion aient accompagné ce phénomène.

Et à cause de toute cette confusion, notre but ici est de vous offrir enfin un bon article qui clarifie les différences d’une manière facile à comprendre et à digérer.

Nous ajoutons cet article d’un point de vue neutre. Nous ne préconisons ni ne décourageons leur utilisation. Nous voulons plutôt que vous, en tant que professionnel des huiles essentielles, soyez informé sur les bases. Il s’agit d’un domaine de spécialité de l’étude des huiles essentielles qui n’est pas inclus dans notre cours de certification. Voici suffisamment d’informations pour vous permettre de décider si ce sujet vous intéresse.

Ces deux puissantes huiles essentielles peuvent apporter une grande variété de bienfaits pour la santé, notamment une réduction des niveaux de stress et d’anxiété, un meilleur sommeil, une réduction de la douleur et une meilleure santé digestive. Les utilisateurs de ces deux huiles signalent même une amélioration considérable de leur santé et de leur bonheur en général.

Cependant, il y a beaucoup de propagande autour de l’huile de la CBD, de l’huile essentielle de chanvre et des huiles qui contiennent du THC/marijuana. Voici quelques-unes des questions que nous entendons régulièrement :

L’huile de la CBD et l’huile de chanvre sont-elles la même chose ?
Ne sont-elles pas exactement la même chose que la drogue marijuana ?
Ne vont-elles pas vous faire planer ?
L’huile essentielle de chanvre et l’huile de graines de chanvre sont-elles la même chose ?

Aujourd’hui, nous sommes ici pour mettre les choses au clair et dissiper la confusion sur l’huile de la CBD, l’huile essentielle de chanvre, l’huile de graines de chanvre et l’huile de cannabis/THC/marijuana.

Nous allons vous expliquer ce que sont chacune de ces huiles et vous donner plus d’informations sur chacun de leurs principaux avantages, leurs utilisations ou tout ce que vous avez besoin de savoir. Nous vous donnerons également des détails sur leur légalité, afin que vous sachiez où vous en êtes avec la loi. N’oubliez pas que les lois évoluent constamment, c’est pourquoi nous vous présentons ici les dernières informations que nous avons pu trouver, MAIS au moment où vous lirez ces lignes, les choses pourraient avoir changé… alors vérifiez vos lois locales et provinciales pour vous en assurer.

Grâce aux informations que vous trouverez ici, vous serez en mesure de mieux comprendre les différences entre ces huiles et de faire des choix plus sains pour vous et vos clients.

CDB Genève

Qu’est-ce que l’huile essentielle de chanvre ?

L’huile essentielle de chanvre (Cannabis sativa) est extraite des feuilles supérieures et des fleurs de la plante de chanvre.

Également connue sous le nom d’huile essentielle de cannabis, elle a un parfum piquant et légèrement épicé. Elle se mélange bien avec d’autres huiles essentielles. Elle est définie comme une note de cœur et complète magnifiquement les huiles essentielles d’agrumes, d’épices, de fleurs et de menthe.

Elle ne contient pas de THC (tétrahydrocannabinol) et ne vous fera donc pas planer. Il ne contient pas non plus de quantités détectables de CBD thérapeutique.

Cependant, il contient des ingrédients actifs connus sous le nom de myrcène et de bêta-caryophyllène qui sont de grands anti-inflammatoires. Vous connaissez peut-être ces composés car ils sont également présents dans les huiles essentielles d’Ylang Ylang, de poivre noir et de mélisse.

C’est aussi l’une des huiles essentielles les plus chères au monde, car il faut plus de 100 CHF de la plante pour en faire une once.

[Pour dissiper toute confusion, il convient également de mentionner que l’huile essentielle de chanvre n’est pas la même que l’huile de chanvre ou l’huile de graines de chanvre. L’huile de chanvre est une huile de support provenant des graines de chanvre et elle est riche en oméga 3, en magnésium et en vitamine E].

Quels sont les avantages de l’huile essentielle de chanvre pour la santé ?

Comme toutes les huiles essentielles, l’huile essentielle de chanvre peut naturellement soutenir de nombreux systèmes de l’organisme et apporter une foule de bienfaits pour la santé. Voici quelques-uns de ses principaux avantages.

1. L’huile essentielle de chanvre aide à réduire la douleur.

L’huile essentielle de chanvre est un traitement populaire pour les maux de tête, les migraines et autres douleurs sévères. En effet, elle contient des relaxants musculaires naturels et des sédatifs qui aident les muscles tendus à se détendre et à apaiser tout malaise.

2. L’huile essentielle de chanvre aide à réduire le stress.

Les effets calmants de l’huile essentielle de chanvre peuvent aider l’utilisateur à se sentir moins stressé ou anxieux lorsque la vie devient trépidante. Ils se sentiront plus détendus, plus équilibrés et capables de gérer les situations les plus accablantes.

3. L’huile essentielle de chanvre contribue à améliorer le sommeil.

Si votre client a du mal à s’endormir, à rester endormi ou à se réveiller tôt, l’huile essentielle de chanvre pourrait être une excellente solution. Le composé actif myrcène agit comme un sédatif et un relaxant musculaire, aidant à réduire le stress, permettant à l’utilisateur de se détendre à la fin d’une longue et dure journée, ce qui augmente également le sommeil paradoxal.

4. L’huile essentielle de chanvre favorise un appétit plus sain

L’huile essentielle de chanvre aide à réguler les niveaux d’une hormone appelée leptine qui est associée à la régulation de l’appétit. Si votre client cherche à prendre du poids, c’est une huile essentielle idéale.

 

Quelque sites sur CBD :

https://www.health.harvard.edu , https://en.wikipedia.org , https://www.healthline.com , https://www.health.com

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Idées d’aménagement de chambres d’enfants

chambre de bébé architecte d’intérieur L’aménagement et la décoration des chambres d’enfants peuvent être simples et amusantes, ou difficiles et coûteuses. C’est à vous d’apprendre quelques principes d’aménagement de chambres d’enfants fonctionnelles, sûres et belles, qui rendent les enfants heureux et permettent aux parents de se détendre tout en créant des espaces de vie étonnants. Un bon architecte d’intérieur à Genève partage 6 conseils qui aident à transformer les chambres d’enfants en de magnifiques retraites, uniques et confortables, et à ajouter du plaisir à la conception et à la décoration des chambres d’enfants.

Le choix de matériaux pour les sols en bois et la décoration murale moderne, de textiles et de tissus d’ameublement, d’appareils d’éclairage et d’accessoires de décoration de chambre peut être une entreprise agréable et sans stress. Des conseils simples et pratiques pour l’aménagement des chambres d’enfants permettent d’éviter les erreurs courantes et de réaliser de belles chambres harmonieuses et personnalisées.

Les principes de conception et de décoration des chambres d’enfants incluent la sécurité, une conception de chambre sans encombrement avec des espaces vides, des couleurs intérieures agréables, des accents ludiques et des dessins d’enfants, des zones fonctionnelles pour dormir, étudier ou jouer, des meubles durables, légers et peu coûteux et une conception efficace de l’éclairage.

 

Conception d’une chambre d’enfant sécurisée

La sécurité est un facteur important dans la conception et la décoration des chambres d’enfants. Des appareils électroniques sûrs, des prises de courant protégées, des câbles et des cordons cachés, des meubles durables et des étagères murales et des luminaires bien montés sont importants pour la conception de chambres d’enfants sûres. Accrocher des bricolages et des décorations en papier plutôt que des accents lourds est un excellent moyen de protéger les enfants dans leur chambre.

Pour la décoration des chambres d’enfants, choisissez des matériaux synthétiques légers, résistants à la moisissure et aux insectes, non allergènes et faciles à nettoyer, pour une décoration de chambre d’enfants belle, pratique et intelligente. Choisir des idées de revêtements de sol, des matériaux de décoration pour les plafonds et les murs, du coton, de la laine ou des tissus recyclés respectueux de l’environnement donne un aspect naturel à la conception des chambres d’enfants et y crée un environnement écologique

 Désencombrement, rangement et organisation des enfants

L’aménagement et la décoration des chambres sans encombrement permettent aux enfants de se sentir bien et de rester actifs. Débarrassez les enfants des meubles encombrants et désencombrez les placards, organisez l’espace et ajoutez des étagères modernes à la décoration intérieure, créant ainsi plus d’espace libre dans les chambres d’enfants.

A ce niveau vous pouvez toujours recourir à un bon architecte d’intérieur  à Genève comme https://www.buildigo.ch et https://www.atelier444.ch

Des couleurs intérieures fraîches et modernes

Rafraîchissez souvent les couleurs des chambres d’enfants, en apportant plus de lumière dans la chambre des enfants. La conception des couleurs est un facteur important pour la décoration des chambres d’enfants, et les enfants sont vraiment affectés par les couleurs intérieures. Des couleurs d’intérieur fraîches et modernes peuvent sembler stimulantes et relaxantes, énergiques et optimistes.

 

Les chambres d’enfants claires et aérées sont agréables et accueillantes. Les couleurs sable clair, beige, bleu turquoise pâle et vert, tous les pastels doux et légers sont des couleurs intérieures parfaites pour la décoration de la chambre de bébé. Les couleurs plus vives des chambres, inspirées des jouets pour enfants, peuvent être utilisées pour la décoration des chambres des jeunes enfants, et les contrastes spectaculaires ou les combinaisons de couleurs complexes sont bonnes pour la décoration des chambres des adolescents.

Demandez à vos enfants quelles sont leurs couleurs préférées, et inspirez-vous de leurs réponses pour choisir les meilleures couleurs d’intérieur pour les chambres d’enfants.  Emmenez vos enfants avec vous pour sélectionner les accessoires de décoration de leur chambre dans des couleurs vives. Le soleil et le ciel, les fleurs et les oiseaux, les vagues de l’océan et les arbres de la forêt sont de belles sources d’inspiration pour choisir les couleurs intérieures des chambres d’enfants et les décorer.

Étudier et jouer dans les zones fonctionnelles

La conception de chambres d’enfants attrayantes et modernes nécessite la création de zones fonctionnelles pour l’étude et le jeu. Les zones fonctionnelles apportent confort et organisation à la conception des chambres d’enfants, et permettent d’intégrer des motifs plus créatifs dans la décoration intérieure. Une conception intelligente des zones fonctionnelles aide les enfants à se développer et à profiter de leurs espaces. Des tables et des bureaux ergonomiques pour enfants, des chaises modernes réglables et des idées de rangement sont tout ce dont vous avez besoin pour améliorer la conception et la décoration des chambres d’enfants afin que les enfants restent heureux et énergiques.

 

Architecte d’intérieur : Quelques recommandations pour vos rénovations

 

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Peindre le sol. Délicieux planchers de bois, vous aurez toujours une place dans nos cœurs, mais ceux qui sont recouverts de peinture ont fait leur place juste à côté de vous.

Essayez une peinture texturée. Non, pas de plafond en pop-corn ici, juste les avantages et les inconvénients de la peinture texturée et comment la bricoler avec soin.

Pour avoir un bon résultat si vous êtes à Genève, n’hésitez surtout pas à confier cette rénovation à un architecte d’intérieur à Genève. Ce professionnel vous produira un bon travail .

Débarrassez-vous d’un plafond en pop-corn. Mais si vous avez des plafonds en pop-corn, débarrassez-vous de ça dans votre maison avec ces conseils.

N’oubliez pas de visiter certains site web de spécialistes enarchitecture d’intérieur qui peuvent vous aidez ici : https://espace-kara.ch/ , https://www.cecilemorel.ch/ , http://paulinevoutey.ch/ , https://www.interiors-architecture.com/

Cachez vos appareils les plus laids. Quelqu’un d’autre rêve d’armoires sur mesure conçues pour cacher un micro-ondes ou un duo de blanchisserie hideux ? C’est ce que nous pensions ! Inspirez-vous de ces deux propriétaires d’appartements qui ont bien fait les choses.

Réduisez de moitié le coût de votre comptoir. Design profond – Internet – plongeon gagnant : Une seule phase peut aider à réduire de moitié le coût d’un comptoir épais et luxueux.

Changez votre dosseret. Il a été décidé quelque part en cours de route que les dosserets de cuisine devaient être en carreaux, ou du moins c’est ce qu’il semble. Mais il y a d’autres matériaux chics et résistants qui se chargeront volontiers du travail à la place – en voici cinq.

Repensez aux coins gênants. Les rénovations complètes ne sont pas toujours nécessaires lorsque l’espace est bien aménagé, comme en témoigne cette mise à jour intelligente d’une maison à Genève (remarquez comment un nouveau meuble a complètement changé le hall d’entrée gênant).

Essayez le plâtre. Les murs en plâtre sont à l’avant et au centre de cette rénovation de ferme – une bonne publicité pour leur chaleur et leur aspect classique. Il y a aussi des éléments à considérer pour une rénovation rustique : planchers sablés, armoires basses sur mesure et couleurs neutres.

N’en faites pas trop. Cet appartement montre que vous n’avez pas besoin de beaucoup d’ornements pour que l’espace soit habité. Une simple menuiserie, comme des étagères en bois de n’importe quel magasin de bricolage, peut ajouter autant que des options plus coûteuses.

Poncez la peinture qui n’a pas de sens. Comme le prouve cette maison de la vallée de l’Hudson remplie de lumière et les poutres du plafond autrefois noires que les propriétaires ont poncées pour faire ressortir le grain original.

Ou peignez une pièce sans la poncer au préalable. Éloignez-vous de la ponceuse !

Personnalisez-les de façon réfléchie. Lorsque le designer Alex Reid s’est mis à planifier son appartement dans sa ville natale, il a réalisé un canapé sur mesure – plus compact que votre canapé habituel, de façon à ne pas envahir l’espace d’une petite pièce – qui n’était que la solution pour un plan minuscule.

En savoir plus : http://www.clcv.org/travaux-dans-le-logement/maisons-individuelles-4-conseils-pour-reussir-vos-travaux-d-amelioration-energetique.html

Choses à savoir sur le CBD

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Le CBD dans les aliments

Le cannabidiol, ou plus connu sous le nom de CBD, est un cannabinoïde légal (produits chimiques présents dans le cannabis) et peut être vendu.

Ce n’est pas le cannabinoïde psychoactif qui vous fait planer, appelé THC. Il s’agit plutôt d’un produit dont les utilisateurs de la rue croient qu’il a des propriétés médicinales, telles que la relaxation et le soulagement de la douleur, de la nausée et de l’anxiété, bien que les études ne soient pas concluantes.

Alors pourquoi voit-on de plus en plus de cafés, gâteaux et croissants portant le label CBD dans les magasins, les cafés et les restaurants ?

Qu’est-ce que cela fait dans l’alimentation ?

Le CBD est normalement vendu en combinaison avec une huile de base, comme l’olive ou la noix de coco, en tant que supplément, vape, gel à appliquer sur la peau et, plus récemment, dans les aliments et les boissons.

Les entreprises ont pris conscience de l’importance d’une sensibilisation croissante du public et ont fait la promotion de leurs produits en ligne, dans les grandes surfaces et, de plus en plus, dans l’alimentation et les boissons. Nous avons parlé à des chefs de deux restaurants qui utilisent le CBD dans leurs menus de manière totalement différente.

Le CBD est en fait difficile à cuisiner. Il a un goût dégoûtant. Fait attention au type d’huile avec lequel le CBD est mélangé, l’huile de noix de coco CBD est excellente dans la cuisine, équilibrée avec de la coriandre, du gingembre et du citron vert. L’huile d’olive CBD est excellente pour les aliments du Moyen-Orient comme le hoummos ou vous pouvez même en masquer la saveur avec du romarin et la mettre dans une sauce au fromage ou une purée de pommes de terre ».

Le CBD a tendance à bien fonctionner dans les aliments au goût plus fort et plus terreux, comme le chocolat et le café. J’ai été inspirée par les menus pour créer un délicieux brownie au CBD pour nos clients d’ici. J’ai été surprise de constater que lors des tests de dégustation, personne ne pouvait dire dans quel brownie se trouvait le CBD et qu’en fait, la plupart des gens pensaient que c’était le lot qui n’en contenait pas. J’envisage d’ajouter du CBD à des pâtisseries plus sucrées comme les flapjacks aux noix et le gâteau au chocolat à la betterave, qui ont naturellement une saveur plus profonde et plus riche, en complément du goût et de l’odeur terreux, presque amer, de l’huile de CBD.

« Lorsque vous cuisinez avec du CBD, vous devez faire attention à ne pas chauffer le mélange à une température trop élevée », conseille Meg. Une recherche sur les sites web du CBD permet d’obtenir des détails sur l’évaporation du CBD et la perte de ses propriétés « santé » au-delà de 160-180°C, bien que l’on comprenne mal ce qui arrive au CBD lorsque vous le cuisinez ou l’ajoutez à une boisson.

Le CBD est-il un remède miracle ?

Le public est de plus en plus conscient des utilisations thérapeutiques potentielles du cannabis et des cannabinoïdes médicaux tels que le CBD, en particulier à la lumière de la décision du gouvernement britannique d’autoriser certaines prescriptions de cannabis en réponse à des campagnes très médiatisées menées par les familles d’enfants atteints d’épilepsie sévère.

L’industrie émergente de la CBD, inspirée par les succès de l’industrie légale du cannabis en Suisse, a adopté une stratégie de marketing similaire et, alors que les règles de la medicine signifient que les produits ne peuvent pas faire d’allégations directes de santé sans passer par une licence officielle, le langage du « bien-être » leur permet de contourner la réglementation.
Mais il n’existe pas de preuves scientifiques solides que ces produits de consommation présentent de réels avantages.

De nombreux produits de la CBD disponibles dans la rue contiennent si peu de CBD qu’il faudrait en consommer de grandes quantités pour approcher même certaines des doses qui sont administrées dans les essais cliniques de médicaments.

Les cafés et les gâteaux peuvent contenir entre 5 et 10 mg de CBD. Mais les essais cliniques administrent des doses d’environ 100 à 1500 mg par jour, sous supervision médicale.

Cependant, il n’est pas certain qu’il soit conseillé de consommer des doses de CBD plus élevées que celles que contiennent actuellement ces produits. Je crains que si les gens croient qu’une petite quantité est bonne et qu’elle est tout à fait sûre, ils puissent croire qu’une grande quantité est meilleure, médecin généraliste et directrice clinique.
Le problème que nous avons est qu’il n’y a pas eu assez de recherche et nous ne savons tout simplement pas.

Il ne s’agit pas actuellement d’un marché réglementé et il n’existe donc pas de règles sur la qualité, la source ou le contenu de la CDB dans ce type de produits. Nous n’avons pas connaissance de problèmes de sécurité importants liés au CBD, mais dans le cadre du processus d’autorisation des « nouveaux aliments », leur sécurité doit être évaluée. Nous continuons à surveiller activement les aspects de la CBD liés à la sécurité alimentaire. Si nous trouvons des preuves crédibles indiquant que des extraits de CBD en général, ou des produits spécifiques contenant du CBD, risquent de nuire au public, ils seront retirés de la vente ».

Le CBD est-il sûr ?

Selon un rapport de l’Organisation mondiale de la santé, le CBD ne présente pas d’effets indiquant un abus de substances ou une dépendance chez l’homme, comme le THC peut le faire, et a une toxicité relativement faible. À ce jour, il n’existe aucune preuve de problèmes de santé publique liés à l’utilisation de CBD pur.

De nombreux produits à base de cannabis sont disponibles à l’achat en ligne, mais leur qualité et leur contenu ne sont pas connus. Ils peuvent être illégaux et potentiellement dangereux. Si vous choisissez d’acheter du CBD sous quelque forme que ce soit, il est préférable de choisir une entreprise réputée.

Quelques informations utiles sur le CBD

Qu’est-ce que la CDB ?

Le cannabidiol (CBD) est un composé extrait du chanvre ou de la marijuana. La loi sur l’amélioration de l’agriculture a exclu le chanvre et ses composants de la définition de la marijuana et l’a retiré de la loi sur les substances contrôlées. Le chanvre est un produit agricole de grande valeur et ne contient que des traces de tétrahydrocannabinol (THC), le composé enivrant de la marijuana. Le chanvre a été cultivé tout au long de l’histoire de l’humanité à de nombreuses fins, notamment pour l’alimentation, les fibres et l’huile. La science moderne a démontré qu’en plus de sa valeur en tant qu’aliment et fibre, les extraits de chanvre contiennent naturellement du CBD et que le CBD peut avoir ses propres bienfaits pour la santé. Aujourd’hui, en excluant le chanvre de la définition de la marijuana, le chanvre ne contenant pas plus de 0,3 % de THC (et ses composants tels que la CDB) n’est plus une substance contrôlée.

Que fait la CBD ?

Le statut antérieur de la CBD en tant que substance réglementée de l’annexe I présentait des obstacles importants à la recherche clinique. Toutefois, ces dernières années, des modifications apportées aux lois fédérales et des États ont permis de lever certains des obstacles à la recherche. Les scientifiques et les médecins ont démontré que la CBD peut avoir de multiples avantages dans tout l’organisme. Les recherches émergentes montrent que le CBD interagit avec les récepteurs cellulaires dans les processus physiologiques qui influencent le sommeil, l’humeur et l’appétit sans effets intoxicants.

Le CBD est-il sans danger ?

Les recherches suggèrent que le CBD peut être utilisé sans danger dans les compléments alimentaires. Il a été établi que le CBD contient des quantités négligeables de THC, le composant psychoactif du cannabis, et qu’il est non-psychoactif et ne provoque pas de « high » chez les consommateurs. En outre, le CBD ne présente pas de risque d’abus ou de dépendance. Le Comité d’experts sur la dépendance aux drogues de l’Organisation mondiale de la santé (OMS) a recommandé de ne pas inscrire le CBD dans les conventions internationales sur le contrôle des drogues. L’OMS a cité le fait qu’il n’existe aucun cas d’abus ou de dépendance au CBD ; qu’aucun problème de santé publique n’a été associé à l’utilisation du CBD ; que le CBD est généralement bien toléré et présente un bon profil de sécurité ; et qu’il n’existe aucune preuve que le CBD est susceptible de faire l’objet d’un abus. En outre, une organisation pour la santé et certains services sociaux ont réalisé une étude scientifique sur le CBD et a conclu qu’il ne présente pas de risque significatif pour la santé publique. Une organisation a constaté qu’il n’existe aucune preuve du sevrage classique de la drogue, aucune preuve que le CBD entraîne une dépendance physique ou psychique et aucun risque d’abus.

Le pétrole de la CBD peut-il faire baisser votre tension artérielle ?

Les études scientifiques menées à ce jour ont montré que le CBD peut contribuer à abaisser la pression artérielle. Dans une étude de 2017, des chercheurs ont administré à un groupe de sujets une dose de 600 milligrammes de CBD ou un placebo. Ils ont ensuite soumis les sujets à un certain nombre de tests, analysant la pression sanguine et d’autres processus corporels connexes. Au final, ils ont constaté que le CBD réduisait la pression artérielle par rapport au placebo.

Cela pourrait avoir des conséquences importantes sur la santé, car une étude de 2014 a montré que « l’hypertension artérielle est liée à des risques plus élevés de plusieurs problèmes de santé, notamment les accidents vasculaires cérébraux, les crises cardiaques et le syndrome métabolique ».

Pour en savoir plus sur le CBD, veuillez suivre ce lien : https://fr.wikipedia.org/wiki/Cannabidiol

Les éléments pour rendre une maison agréable

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L’éclairage :

La lumière est très importante sur le lieu de travail. Choisissez un éclairage économique qui ne soit ni trop faible, ni trop lumineux. Ces deux types d’éclairage sont source de fatigue pour les yeux, surtout lorsqu’on essaie de se concentrer sur l’ordinateur ou l’écran du téléphone portable.

L’éclairage vertical peut souvent être trop faible ou provoquer des ombres. Il doit être utilisé avec d’autres types d’éclairage, comme l’éclairage correctif et l’éclairage ambiant. L’éclairage correctif est placé derrière les écrans des moniteurs pour réduire la fatigue oculaire. L’éclairage ambiant est un éclairage de faible intensité qui a davantage à voir avec l’environnement du lieu de travail.

Les lampes de travail sont de petites lampes qui peuvent être branchées sur n’importe quelle prise de courant pour fournir un éclairage supplémentaire lorsque l’employé en a besoin.

Essayez de capter autant de lumière naturelle que possible. Dans le cas de postes de travail trop proches de la fenêtre, utilisez des teintes sur les vitres pour éviter l’éblouissement des écrans d’ordinateur. Réparez sans tarder les lumières vacillantes.

Schémas de couleurs :

Afin de choisir la bonne couleur pour un espace de travail, évaluez la nature du travail et le type d’environnement nécessaire. Quel que soit notre argument, les couleurs ont un impact psychologique sur nous. Incluez le bleu dans la palette de couleurs, si la plupart des projets sur le lieu de travail nécessitent un travail d’équipe. Cela permet d’instaurer un sentiment de confiance parmi les employés et de maintenir une atmosphère calme.

Le vert stimule la créativité et crée un environnement harmonieux. Il contribue également à réduire l’anxiété.

Le jaune et l’orange sont les mieux adaptés aux lieux de travail qui exigent beaucoup d’énergie et d’enthousiasme de la part de leurs employés.

Le blanc, combiné à la lumière naturelle, encourage la créativité et donne à l’espace une apparence plus spacieuse. Il permet également de mieux se concentrer.

Les couleurs mentionnées ci-dessus ne doivent pas être utilisées seules. L’idéal est d’associer une couleur forte à une couleur neutre comme le gris, pour créer l’impact voulu. Les couleurs et l’éclairage doivent être choisis ensemble, car les deux vont de pair. Le type de peinture utilisé ne doit pas être trop brillant.
Les choses à faire et à ne pas faire dans un bureau

#1. N’utilisez pas de lumière trop forte dans le bureau :

Évitez les éclairages trop faibles ou trop forts. Choisissez une combinaison de lumières d’ambiance, de plafonniers et de lampes de travail si nécessaire.

#2 Évitez les couleurs sombres dans le hall d’entrée :

Choisissez des couleurs claires dans le hall d’entrée et la réception. Cela crée une illusion d’espace et rend l’atmosphère moins envahissante.

#3 Choisissez des agencements de bureaux flexibles :

Pensez à long terme. Concentrez-vous davantage sur les avantages fonctionnels que sur la beauté et le style. Choisissez une disposition qui peut être facilement modifiée, avec un minimum de contraintes sur les poches.

#4 Investissez dans des meubles intelligents et faciles à ranger :

Choisissez des meubles faciles à ranger, pour éviter l’encombrement du sol et des bureaux. Le mobilier sur mesure est la solution idéale.

En choisissant le bon architecte d’intérieur, vous obtiendrez le style de décoration parfait pour votre espace de bureau.

Veuillez consulter les sites ci-dessous pour en savoir plus :

https://www.cecilemorel.ch/
https://nuances-interieur.ch/
https://loicmuriel.ch/

L’aménagement d’une chambre

Le calendrier de toute rénovation

Peu importe la pièce ou la zone sur laquelle vous travaillez, et peu importe les changements que vous effectuez, le processus et la chronologie des événements restent fondamentalement les mêmes. Jetez un coup d’œil à cette vue d’ensemble pour avoir une idée de ce qui vous attend.

Ayez un prix et un plan. Vous devez avoir une bonne compréhension de ce que vous voulez que le remodelage accomplisse. Une mise à jour ? Une fonctionnalité accrue ? Faites part de vos idées – et de vos photos d’inspiration tirées de magazines ou de l’internet – à un architecte, un designer ou un entrepreneur général pour transformer vos souhaits et vos besoins en plans. Et ayez un budget réaliste à l’esprit pour savoir combien vous êtes prêt à dépenser pour le projet.
Embauchez le bon entrepreneur. Pour réussir, il faut d’abord choisir un entrepreneur qualifié. Parlez à vos amis et à vos voisins pour obtenir des recommandations, puis engagez un entrepreneur qui est bien établi, qui a une bonne réputation, qui est spécialisé dans le type de projet que vous entreprenez et que vous vous sentez à l’aise d’inviter chez vous tous les jours.
Signez un contrat. Ce document doit couvrir tous les aspects du travail, y compris les calendriers de paiement, les produits utilisés, les dates approximatives de début et de fin, la description du projet et les procédures pour les ordres de modification. Si vous avez des règles spécifiques à respecter, comme le fait que les travaux ne commencent pas avant 8 heures du matin ou que les travailleurs n’utilisent pas votre salle de bain, assurez-vous que cela figure dans le contrat.
Obtenez un permis et préparez le chantier. La plupart des travaux de rénovation professionnels nécessitent un permis de construire, qui doit être obtenu avant le début des travaux. Du bois, des matériaux et une benne à ordures peuvent apparaître dans votre allée, ce qui est un signe certain que les travaux sont sur le point de commencer. C’est le moment de préparer la pièce, par exemple en sortant la vaisselle, les casseroles et les poêles de la cuisine pour la moderniser.
Arrachez le vieux. La première étape du réaménagement proprement dit est la démolition. Tout ce qui est remplacé est arraché, comme les vieux comptoirs, les armoires, les baignoires ou même les murs. Pour les rénovations complètes, la pièce est généralement « décapée jusqu’aux montants », ce qui signifie que tout ce qui se trouve dans la pièce, y compris le revêtement mural, est arraché. Ce qui reste, c’est la charpente, ou les montants, et ce qui se trouve à l’intérieur des murs, comme les tuyaux de plomberie et les câbles électriques.
Encadrez le nouveau. Pour ajouter une pièce ou une terrasse, on creuse des tranchées ou des trous, puis on ajoute les semelles ou les fondations en coulant du béton. Toute nouvelle pièce, tout nouveau mur ou tout nouvel ajout est encadré. Pendant cette étape, vous verrez de grands changements dans votre maison au fur et à mesure que la rénovation prend forme.
Faites fonctionner toute nouvelle mécanique. C’est à ce moment que les plombiers viennent installer de nouvelles conduites pour l’évier, la baignoire ou le réfrigérateur, ainsi qu’une conduite de gaz pour la cuisinière ou la cuisine extérieure. Les électriciens font passer des câbles pour les nouveaux appareils ou les nouvelles prises, et les spécialistes du chauffage et de la climatisation installent de nouveaux évents et registres. À ce stade, vous ne verrez pas beaucoup de progrès spectaculaires au quotidien.
Couvrez les murs. Une fois que la mécanique a passé l’inspection et que les murs extérieurs sont correctement isolés, l’étape suivante dépend du projet. Pour les salles de bains, par exemple, la baignoire est installée ensuite. Pour tous les autres projets, les murs sont recouverts de cloisons sèches ou d’un autre matériau. Ensuite, les armoires et les comptoirs sont installés.
Remplissez la pièce. C’est à ce moment que la pièce s’assemble, avec l’installation du revêtement de sol, des garnitures et de tout carreau mural. Une fois que vous avez vu le plancher entrer, vous êtes proche de la fin.
Ajoutez la touche finale. Les murs sont peints ou tapissés, la plomberie et les appareils électriques comme les robinets et les caches d’interrupteurs sont installés, et les caches des registres sont mis en place. Tous les débris sont enlevés et le site est nettoyé.

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Vous verrez des sites qui traitent du sujet :

https://nuances-interieur.ch

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