L’alimentation après une liposuccion
Les experts recommandent certains aliments qui peuvent réduire l’inflammation et les risques de saignement, améliorer la cicatrisation et renforcer le système immunitaire.
Vous vous êtes décidé et vous avez franchi le pas pour subir cette chirurgie esthétique que vous aviez en tête depuis longtemps. Vous savez clairement tout ce dont vous devez tenir compte dans la période pré et postopératoire, mais vous n’avez peut-être pas pensé à la nécessité de modifier votre régime alimentaire dans les jours précédant et suivant l’opération. En général, les patients qui vont subir une chirurgie esthétique sont des personnes en bonne santé qui n’ont pas besoin de compléments alimentaires pour supporter l’intervention. “Toutefois, certaines études montrent les avantages d’un certain type de régime alimentaire avant et après une intervention chirurgicale, qui peut réduire l’inflammation et la possibilité de saignement, améliorer la cicatrisation des plaies, stimuler le système immunitaire et atténuer la douleur”, explique l’expert.
Ainsi, selon lui, les aliments les plus recommandés avant et après une chirurgie esthétique sont :
- Protéines : elles stimulent la réparation des muscles et de la peau. Ils réduisent la phase inflammatoire et augmentent la formation de fibroblastes et de nouveaux vaisseaux, influençant positivement la guérison. En général, les viandes maigres comme le poulet et la dinde sont recommandées.
- Les glucides, tels que les pâtes et le riz. Les glucides à absorption rapide, tels que les gâteaux, les chocolats et les sucres en général, sont à éviter.
Aliments riches en fibres : légumes et fruits. Ils favorisent le transit intestinal et préviennent la constipation.
- Les aliments riches en vitamines A (carottes, épinards, bœuf, poulet, poisson…) et C (kiwi, orange, brocoli…), qui favorisent la formation du collagène et des fibroblastes, et riches en vitamine E (noix), qui ont un pouvoir antioxydant.
- D’autres nutriments bénéfiques sont l’arginine (légumineuses) et la glutamine (noix), qui améliorent la résistance aux blessures et la fonction immunitaire.
Les fluides sont essentiels car ils hydratent les tissus et ont un effet bénéfique sur la peau.
Méfiez-vous des compléments alimentaires
En outre, le Dr explique qu’au moment de recueillir les antécédents médicaux du patient, il est nécessaire de lui demander s’il prend des suppléments, tels que des herbes, des compléments alimentaires, des produits homéopathiques ou des médicaments traditionnels chinois ou indiens, car ils peuvent interférer avec l’anesthésie et avec les médicaments à prendre après l’opération (analgésiques, antibiotiques, anticoagulants, etc.). “Certaines substances comme l’ail, le Ginkgo ou le Ginseng peuvent altérer la coagulation et être néfastes. D’autres, comme le millepertuis, peuvent interagir avec certains types de médicaments. Il est très important d’arrêter de prendre tous les compléments alimentaires deux semaines avant l’opération”, dit-il.
Différences en fonction de la chirurgie
Mais il y a encore plus de considérations à prendre en compte, selon le type de chirurgie, comme nous l’explique le Docteur :
En cas de chirurgie du visage (rhinoplastie, blépharoplastie, otoplastie, lifting…), les aliments très chauds doivent être évités dans la période postopératoire, car la chaleur peut augmenter l’inflammation et les saignements. En outre, il convient de manger des aliments liquides et mous afin d’éviter autant que possible la mobilité des muscles faciaux, ce qui augmenterait la douleur et aurait une influence négative sur les plaies.
En cas de chirurgie abdominale (par exemple, abdominoplastie), il convient de consommer des aliments riches en fibres avant et après l’opération pour augmenter le transit intestinal et éviter la constipation. Les aliments producteurs de gaz (choux, brocolis, choux…) et les boissons gazeuses sont à éviter, car ils rendent la période postopératoire beaucoup plus inconfortable.
Lorsque l’on pratique une liposuccion, surtout de gros volumes, il est important de boire des liquides pour remplacer les quantités perdues pendant l’opération, et des aliments riches en protéines pour reconstituer les tissus.
Nous pouvons résumer qu’une alimentation équilibrée en termes de nutriments (glucides, protéines et graisses), riche en fibres et avec un apport suffisant en liquides est suffisante lors d’une chirurgie esthétique. Toutefois, le médecin explique que les substances stimulantes comme l’alcool et la caféine, ainsi que le tabac, doivent être évités au moins 24 heures avant l’intervention chirurgicale. Si le patient souffre d’une affection ou d’une maladie ou s’il prend un type de médicament, des recommandations spécifiques lui seront faites. Enfin, si une anesthésie générale ou une sédation doit être pratiquée, le patient doit être à jeun (sans même boire d’eau) 8 heures avant l’intervention.
Quel régime alimentaire suivre après une liposuccion ?
la liposuccion n’est pas seulement une méthode pour améliorer votre silhouette, mais nous nous préoccupons également de votre santé et nous vous guiderons sur les soins et le régime alimentaire afin que vos résultats soient les meilleurs.
L’un des points les plus importants est la nutrition, car un régime alimentaire adapté vous permettra de récupérer au mieux et de ne pas reprendre du poids et ruiner tous vos efforts.
N’oubliez pas que vous pouvez toujours compter sur notre soutien dans la période qui suit immédiatement la lipo et dans les soins que vous devez suivre jusqu’à ce que vous obteniez la silhouette que vous souhaitez.
Votre médecin vous dira ce que vous pouvez manger avant l’opération, il est important que vous suiviez ses instructions en tous points.
Avant la chirurgie, il y a des dispositions à prendre
- Arrêtez de fumer au moins deux semaines avant et ne fumez pas après l’opération. Fumer vous prive d’oxygène et nuit à votre guérison.
- Adoptez une alimentation saine, avec des fruits et légumes et des protéines à faible teneur en matières grasses.
- Restez hydraté afin que votre corps soit dans la meilleure forme possible pour le processus d’élimination des graisses corporelles.
- Évitez les farines transformées et les graisses saturées, comme les chips, les sucreries, le pain blanc ou les hamburgers.
- Réduisez votre consommation de sel pour éviter l’hypertension artérielle et la déshydratation.
Les deux premières semaines après la lipo
Il est important que pendant deux ou trois semaines, vous suiviez les instructions de votre médecin, qui vous demandera également d’effectuer des massages lymphatiques afin que votre rétablissement soit optimal.
Il est important que votre corps reçoive des nutriments pour récupérer, mais n’en faites pas trop pour éviter de récupérer la graisse perdue. Apport en vitamines A, C et D.
Vitamine A : elle est nécessaire à la formation des os, à la fonction cellulaire et à la fonction immunitaire. Lait entier, foie et aliments enrichis.
Vitamine C : agrumes tels que le citron, l’orange et le pamplemousse, kiwi et autres fruits. Cette vitamine a des effets anti-inflammatoires.
Vitamine D : protège contre l’inflammation et favorise la récupération musculaire. Le poisson, la viande, le jaune d’œuf et certains aliments enrichis.
Que manger contre l’inflammation ?
- Les graisses oméga-3 comme l’huile d’olive extra vierge et autres.
- Légumes et fruits. Épinards, brocoli, légumes à feuilles vert foncé.
- Les œufs sont très riches en sélénium, un minéral antioxydant, dont il a été démontré qu’il réduit le gonflement postopératoire et favorise le rétablissement.
- Aliments riches en fibres : Pruneaux, haricots et légumineuses, pommes, poires, son, farine d’avoine et farine de graines de lin.
- Ananas et papaye. Ils aident à transformer les protéines et à réduire les ballonnements.
Que ne pas manger ?
Les glucides raffinés tels que les farines, les sucres et autres aliments transformés. Les graisses oméga-6, présentes dans les huiles de maïs, de carthame, de tournesol, d’arachide et de soja.
Pour en savoir plus, vous pouvez consulter cette liste de site web qui en parlent :